Оглавление

— что такое «массаж»: ожидания и реальность

— для чего необходимо понимать цель массажа?

— в каких случаях массаж полезен?

— в каких случаях массаж вреден?


Что такое «массаж»: ожидание и реальность

Массаж – это терапевтический метод, при котором специалист с помощью своих рук и определенного набора приемов в виде трения, давления, вибрации воздействует на мышцы, связки, сухожилия и нервные ткани пациента.

Первое упоминания о массаже, как об оздоровительной процедуре, возникло во времена Гиппократа, которого и называют основоположником применения мануальных техник («manus» – рука).

Современный человек в большинстве случаев понимает массаж, как спа-процедуру, во время которой он сможет избавиться от усталости, напряжения и боли в любом участке тела, а также улучшить общее самочувствие.

Однако, с точки зрения специалиста с медицинским образованием любые мануальные техники – это один из инструментов лечения болевого синдрома.

Для чего необходимо понимать цель массажа?

Триггерная точка – это участки спазмированных мышечных волокон, которые укорачивают мышцу, ослабляют ее и запускают болевой синдром, возникающий рядом с местом триггера в так называемой зоне отражённой боли. Например, триггерная точка в передних мышцах шеи может вызвать головную боль.

Специалист по мануальным техникам способен выявить источник боли, разрушить триггерную точку с помощью своих рук и устранить болевой синдром.

Воздействие на соединительную ткань и фасции

Фасция – это мышечная оболочка, которая обеспечивает механическую защиту мышцы, их беспрепятственное скольжение и свободу движения. Миофасциальный массаж воздействует именно на фасции и тем самым освобождает застойные явления в глубоких тканях тела.

Он также эффективен лечении миофасциального болевого синдрома, который возникает под влиянием перегрузки, переохлаждения, недостатка питания тканей, напряжения. Когда обычный массаж может спровоцировать обострение болевого синдрома, миофасциальный массаж способен устранить все причины и проявления болезни.

Разновидностями мануальных техник также являются остеопатия, акупрессура, рефлексотерапия и другие подходы, практикуемые во всем мире. Важно понимать, что результат любого массажа складывается исходя из навыков, базы знаний у специалиста и вашей цели.

В каких случаях массаж полезен?

С помощью массажа можно эффективно и в долгосрочной перспективе снять скелетно- мышечный болевой синдром. Пользуясь услугой массажа, вы можете быть хорошо скорректированы с позиции телесно-ориентированной психотерапии, то есть улучшить качество своего сна, общего самочувствия, ощутить легкость в теле, спокойствие.

В комбинации с движением (ЛФК или физическая терапия) массажные техники позволяют быстрее и эффективнее закреплять новый моторный навык. Если пациент нацелен на восстановление объема движений в том или ином суставе только лишь применяя упражнения, то результат потребует большего времени, чем если бы к его тренировкам добавился массаж.

Дополняя движение массажем, мы значительно ускорим устранение болевого синдрома.

В каких случаях массаж вреден?

Вред от массажа возможен тогда, когда его выполняет не профессионал. То есть тот человек, который не уточняет у пациента цель его визита на массаж, не спрашивает противопоказаний и ожиданий человека от процедуры, не интересуется его физическим и эмоциональным состоянием, игнорирует предыдущий опыт получения массажа.

В таком случае данный специалист даже может травмировать ткань и усугубить ваше состояние, с которым вы обратились. Синяков и болевых ощущений после качественного и правильного массажа возникать не должно.

О ШВЗ

Среди специалистов массаж шейно-воротниковой зоны является самым опасным и неэффективным для выполнения. Дело в том, что шея – наиболее эксплуатируемый и чувствительный отдел позвоночника, где сосредоточено огромное количество сосудов и нервов, которые питают ткани шеи и головного мозга.

Массаж, выполненный в данном регионе, может спровоцировать обострение болевого синдрома, головной боли или хронического заболевания, например, тонзиллит.

Если у вас есть цель снять болевой синдром, и вы продолжаете ходить на курсы массажа ежегодно, то вам необходима консультация врача. Только лишь после заключения доктора вы сможете получить максимальную пользу для своего здоровья, применяя массажные техники.