Медицинский фитнес и функциональные тренировки
Оборудованный зал физической терапии центра НейроСтарт дает возможность нашим пациентам эффективно заниматься с персональным инструктором и улучшать свои показатели после получения травмы или болевого синдрома.
Силовая локомоторная тренировка — это занятия с собственным весом и отягощением, направленные на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также на совершенствование силы, гибкости, быстроты, координации и выносливости.
Занятия проводит Исхаков Айдар Ильдарович, сертифицированный тренер, педагог, член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
Специалист знает, как грамотно выстроить функциональную подготовку для пациентов с заболеваниями позвоночника: грыжи, остеохондроз, радикулит, артроз, миофасциальный болевой синдром, скелетно-мышечные боли. Тренирует людей с проблемами суставов.
Его занятия подходят каждому, кто стабилизовал и выровнял своё тело с помощью физической терапии, избавился от болевого синдрома и теперь чувствует необходимость в качественном фитнесе под контролем доктора и тренера.
Его занятия подходят каждому, кто стабилизовал и выровнял своё тело с помощью физической терапии, избавился от болевого синдрома и теперь чувствует необходимость в качественном фитнесе под контролем доктора и тренера.
Как проходит первое занятие?
Прежде, чем приступить к силовым тренировкам, тренер обязательно проводит функциональное тестирование.
Он локально осматривает стопы, колени, тазобедренный сустав, мышцы кора, лопаток. Оценивает правильность выполнения различных упражнений, например, приседания или выпады, выявляет мобильность в суставах и определяет объем их движений.
Также проверяется способность контролировать движение, удерживать положение одного или нескольких суставов, оценивается работа в различных режимах мышечных сокращений: изометрический, эксцентрический, концентрический.
Функциональное тестирование даст специалисту необходимую информацию для старта, а вам поможет узнать больше о возможностях своего тела, а именно способности к балансу, контролю, стабилизации тела в движении, которые будут прогрессировать с каждым занятием в НейроСтарт.
В чем преимущества силового тренинга?
1. Силовые тренировки решают задачу по укреплению опорно-двигательного аппарата за счет уплотнения костной ткани, что с возрастом становится еще более актуальным.
2. Достаточно заниматься два раза в неделю по 45 минут, чтобы чувствовать себя в отличной форме.
3. Выполняя силовые упражнения, укрепляются сосуды и тренируется сердечная мышца. Это отличная профилактика инфаркта и инсульта.
Какое оборудование есть в НейроСтарт?
Разнообразие тенировок осуществляется благодаря наличию необходимого профессионального оборудования:
- Шведская стенка. Главное ее преимущество — многофункциональность. Тренажер предназначен для проработки мышц пресса, рук, ног и позвоночника, восстановления после операций и болезней и профилактики сколиозов, искривления позвоночника и плоскостопия.
- Велотренажер. Во время кардиотренировки на горизонтальном велотренажере можно не волноваться за свою спину и сосредоточиться на процессе.
- Тренажер для гиперэкстензии. За счет вовлечения в работу внутренней мускулатуры с помощью этого оборудования не только укрепляются мышцы, но и улучшается осанка.
- Скамья для жима лежа. Этот многофункциональный тренажер даёт возможность заниматься со штангой в положении лежа или сидя, выполнять упражнения с гантелями или гирями.
- Кинезис. Благодаря этому мультитренажеру вы задействуете все группы мышц во всех трех плоскостях, а значит лучше развиваете силу, выносливость и гибкость, равновесие и ловкость.
Под наблюдением тренера, который поставит корректную технику выполнения каждого упражнения на тренажерах, вы сможете улучшить свою физическую форму и добиться максимальной пользы для здоровья без болевых ощущений.
В центре НейроСтарт силовая физическая локомоторная тренировка проводится на этапе отсутствия жалоб с учетом опыта, индивидуальных особенностей и целей пациента.