Оглавление

— о семинаре

— кого мы ждем?

— программа 1 модуля

— условия участия

О семинаре

Рост количества людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА) создает потребность в связке «врач-тренер». Согласованная работа двух специалистов способна превратить фитнес в эффективный инструмент поддержания здоровья, профилактики гиподинамии и болевых синдромов.

Чтобы научиться с помощью фитнеса помогать людям свободно двигаться в их повседневной жизни и давать возможность прогрессировать без боли, мы приглашаем вас посетить обучающий мастер-класс доктора Самигуллина Булата Рашитовича и тренера Исхакова Айдара Ильдаровича

Кого мы ждем?

Семинар проводится для думающих и практикующих персональных тренеров тренажерных залов и оздоровительных центров города Казани.

После обучения вы сможете:

  • Ориентироваться в диагнозах, заключениях врача
  • Задавать правильные вопросы врачу
  • Читать дорожную карту НейроСтарт
  • Формировать чек-лист (опросник) фитнес-осмотра исходя из дорожной карты, комментариев врача
  • Адаптировать и оптимизировать тренировочный процесс благодаря комментариям врача

Программа первого модуля

1. Аргументация подбора движений для планируемой целевой аудитории клиентов слушателей с точки зрения:

  • Достаточности в быту, повседневной жизни (функциональность)
  • Достаточности для будущего «атлета» (дозирования и частота нагрузки)
  • Достаточности и оптимальности с учетом хронической патологии ОДА (многовариабельность подводящих тренировок, упражнений)
  • Оптимальности для работы в связке с физическим терапевтом и врачом
  • Хорошей прогнозируемости

2.Введение в терминологию.

  • Локальные, региональные и глобальные паттерны движений
  • Типы контрактильной активности мышц
  • Понятие агонист, антагонист, синергист, стабилизатор
  • Понятие мышечных цепей/функциональных групп мышц/суставов
  • Базовая (обзор) физиология мышц, нервной системы, дыхательной системы, системы энергообеспечения мышц
  • Понятие утомляемость, дозированный стресс

3.Обзор тренажеров, снарядов, малого фитнес оборудований и прочего инструментария, требований к помещению, к специалисту.

4.Доврачебная медицинская помощь по системе ABC.

5.Оценка пульса, тонометрия, оценка частоты дыхательных движений (ЧДД).

6.Дорожная карта «НейроСтарт»:

  • Чтение и достаточная интерпретация диагноза с точки зрения противопоказаний и прогнозов
  • Чтение факторов риска и последующая оптимизация тренировок
  • Чтение комментариев и последующий подбор подводящих упражнений

7.Оптимизация визуальной диагностики с позиции тренера и врача:

  • В статике (опорная стойка «вольно» на двух ногах с фиксированным взглядом)
  • Скрининговая оценка объема активного движения в суставах (ROM-test)
  • В динамике: вертикализация с позиции лежа на спине, на животе, сидя; паттерн шага, оценка визуальная ходьбы; оценка паттерна дыхания (скрининг)

8. Визуальные критерии оптимальности упражнений «шесть движений»

9. Базовая интерпретация находок в рамках оптимизации тренировок; обучение визуальным «стоп-маркерам»

10. Первое упражнение «приседание». Глубокий разбор биомеханики (агонисты, антагонисты, стабилизаторы, цепи, особенности сокращений групп мышц), неврологического и сосудисто-гормонального аспекта движения.

11. Учет антропометрических особенностей. Разновидности приседаний. Подбор амплитуды движений и типа приседания. Подбор подводящих упражнений с учетом комментарий врача в дорожной карте и визуальных находок (в рамках визуальной диагностики)

12. Подводящие упражнения на движение «приседание»:

  • Увеличение объема тыльного сгибания голеностопного сустава
  • Увеличение объема флексии бедра
  • Нормализация работы «стабилизаторов таза» (групп коротких ротаторов)
  • Дыхательный паттерн и кор при приседаниях
  • Приседание и «мышечные цепи»

Условия участия

Первый модуль обучения пройдет 25-26 сентября с 10:00 до 18:00 в офисе ЦФТ НейроСтарт по адресу Спартаковская, 88Б.

Стоимость обучения в первом модуле 10 000 рублей. Для бронирования места необходимо внести предоплату 50% от стоимости участия. При прохождении всего курса обучения, а именно трех модулей, выдается сертификат.

Телефон организатора +7(939)744-57-99 Наталья